התרגיל הסודי של סופרגירל

הורים יקרים,לצורך לימוד ילדכם להירגע דרך תרגילי נשימות, אנא וודאו כי אינם עוצרים את נשמתם. הנשימה מתבצעת כרגיל וללא עצירה. כמו כן, זמן הוצאת האוויר צריך להיות ארוך יותר

Read More

תרגיל הרפייה למבוגרים, שמע

תרגול הרפיית שריריםקיים קשר הדדי מעגלי בין מתח נפשי לבין מתח גופני (נקרא טונוס שרירים). הגברת האחד גורמת להגברת השני, הרפיה של אחד מרפה את האחר.בחרו מקום נוח

Read More

התרגיל הסודי של סופרמן

הורים יקרים, לצורך לימוד ילדכם להירגע דרך תרגילי נשימות, אנא וודאו כי אינם עוצרים את נשמתם. הנשימה מתבצעת כרגיל וללא עצירה. כמו כן, זמן הוצאת האוויר צריך להיות

Read More