fbpx
וויסות רגשי

כיצד ללמד את הילדים שלנו להבין ולהביע את הרגשות שלהם ולמה זה חשוב?

ראשית, אנו צריכים להבין את החשיבות של הרגשות. רגשות הם המדריך שלנו למה שחשוב לנו, מה שמעניין אותנו, ולעיתים גם מה שמעצבן אותנו. הרגשות שלנו הם אלה שמניעים אותנו לפעול, להתמקד, ולעשות שינויים.

מה זה רגש? רגש הוא תחושה פנימית שאנחנו חווים, היא סובייקטיבית ותלויה בהמון מרכיבים. רגשות שלנו מעידים על מה שחשוב לנו וגם על מה שמטריד אותנו. הם מעניקים לנו מידע חשוב על מה שקורה בתוך נפשנו, מעין מצפן פנימי.